Ménopause, inconforts et équilibre

Publié le 1 mars 2024 à 01:27

LA MÉNOPAUSE

 

Cela signifie que les ovaires cessent de libérer des ovules en vue de la fécondation.

La régularité et la durée du cycle menstruel varient au cours de la vie reproductive d'une femme, mais l'âge auquel la ménopause naturelle survient se situe généralement entre 45 et 55 ans pour les femmes du monde entier.

 

Les problèmes potentiels liés à la ménopause sont de deux types :

les symptômes qu'elle entraîne (bouffées de chaleur, insomnie, fatigue, irritabilité…), et le risque augmenté de certaines maladies (ostéoporose, maladies cardiovasculaires).

 

Quels sont les symptômes ? 

 

Des bouffées de chaleur ou bouffées vasomotrices

Elles sont présentes chez sept femmes sur dix et se traduisent par :

🌿la survenue inconstante de frissons, de tremblements, d'une impression de malaise et de vertiges ;

🌿une brusque sensation de chaleur intense, montant du torse jusqu'à la face et au cou et suivie d'une rougeur ;

🌿des palpitations, des sueurs abondantes et des frissons, précédant un retour à la normale.

Brèves, les bouffées de chaleur durent rarement plus de quelques minutes. Elles peuvent être occasionnelles ou survenir plusieurs fois par heure.
Elles se manifestent surtout la nuit et perturbent le sommeil. Elles apparaissent également la journée : elles sont alors favorisées par la chaleur ambiante, la prise d'un repas, l'alcool, l'exercice et l'émotion.
Elles sont présentes pendant quelques mois, mais durent parfois pendant plusieurs années.

Des sueurs nocturnes

Les sueurs nocturnes peuvent être isolées et survenir sans bouffées de chaleur.

 

Une sécheresse vulvovaginale

La sécheresse vulvovaginale s'installe progressivement et résulte de la chute des hormones féminines. Elle peut être responsable d'une vaginite.

 

Des troubles urinaires

Les infections urinaires sont plus fréquentes.
La miction est souvent perturbée avec des fuites urinaires, une envie fréquente d'uriner.

 

Certains troubles climatériques comme les bouffées de chaleur, sueurs, fatigue… peuvent être transitoires, mais persistent parfois au cours de la ménopause.

D'autres sont durables comme la sécheresse vaginale, les troubles urinaires.

 

** Sources :

ameli.com

magazine de la santé

Mon rôle en tant qu'Educatrice de santé est de vous orienter vers des solutions de rééquilibrage. 

Mais pour cela je dois vous évaluer avec une Anamnèse bien détaillée. 

 

Pour certaines d'entre vous, le magnésium marin ne vous conviendra pas.

Je vous orienterai plutôt vers du magnésium citrate ou Bisglycinate beaucoup plus assimilable au niveau intestinale.

 

Il existe des complexes très intéressants comme NOTAKA fondée par un père de famille qui a vu sa fille souffrir des inconforts dans le cycle féminin. 

 

voici leur politique d'action : "

Récemment créé, le laboratoire NOTAKA propose une gamme de compléments alimentaires dédiée à la santé de la femme.

Le laboratoire NOTAKA, développe lui-même ses formules en priorisant l’efficacité des actifs et en sélectionnant les meilleures qualités pour des produits de santé parfaitement sûrs.

Tous les extraits de plantes employés ont fait l’objet d’études scientifiques démontrant leur efficacité dans des essais cliniques chez la femme. 

 

Ce qui est intéressant c'est son idée d'élaborer avec l'aide d'un laboratoire en Ardèche, dans une unité assurant une production de qualité validée par la certification ISO 22000,  un complexe pour chaque inconfort.

 

Bien souvent nous retrouvons un complexe ou une infusion pour tous les cycles, mais chaque individu est différent, il y'aura au moins une plante ou un élément qui ne correspondra pas à un individu.

 

Afin de mieux vous accompagner, nous verrons ensemble, quelle plante, quel complexe, quel bourgeon ou fleur de Bach correspond à vos besoins. 

 

Nous chercherons selon vos allergies alimentaires et votre pathologie, quels aliments vous correspondent le mieux. 

 

Le but est de vous aider à mieux vivre aux cotés de votre pathologies ou maladie chronique, un complément de votre traitement allopathique. 



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